不想發火,但就是沒辦法和叛逆的孩子好好說話的說說（不跟孩子發脾氣）
澎湃新聞記者 尹琳
青春叛逆期的孩子，他的心理發展特征是自我同一性與角色混亂，左養右學教育賴頌強在講孩子心理建設的直播課里面有詳細的講解，面對青春叛逆期的孩子，家長如何系統的去幫孩子做好心理建設，陪伴孩子順利度過青春期，這是每一個家長必學的課題，家長你認可嗎？
改變說話習慣不容易，這不是你一個人的困境。
問題：
女兒上初二，正處于叛逆期。我們以前關系不錯，挺親近的，但是這兩年越來越沒辦法交流。每次我都是做好心理建設才能去愛她，可是她那副愛理不理的樣子，我的心就開始冷，再看到她房間不收拾、說話沒禮貌，作業不好好完成，火就騰得升起來，一說她，她就回嗆，氣得我真想打她。都說心平氣和才能做好父母，為什么孩子要給我設這么難的任務呢？
回答：
謝謝你的信任。
沒辦法和叛逆的孩子好好說話是很常見的父母困境，造成這個困境，有一些常見的原因，比如：
面對愛答不理、出言不遜的孩子，感到很挫敗；
認為孩子應該尊重大人；
發火在短期內容易看到效果，孩子年齡越小，這種方法越有效果；
相信唯有發火才能堅定地表達出我們的態度；
發火已經成為了一種你和孩子相處的習慣模式；
認為發火是唯一的選擇；
上一輩也是用發火、發脾氣、大喊大叫的方式和我們溝通的，這是我們從家庭中學到的說話方式；
……
但是，發火確實效果不佳。相信你已經感受到了，青春期的孩子越大就越不會對你的脾氣“感冒”。發火沒有用，它還會點燃新一輪的僵持和斗爭。另外，它是一個“現世報”，你經常發脾氣，孩子很快就學會用發脾氣來解決問題。
現在有很多父母都接受一個道理：要好好說話，要脾氣平和，但是各種各樣的原因還是讓我們選擇“發火”。我想這里面涉及到的是兩個方面的事情，一是父母有沒有控制情緒的能力，二是父母是否有好好說話的信念。
如果總是情緒失控，需要找專業的心理健康人士來處理，但是，有不少父母其實是因為缺乏好好說話的習慣和信念。
知道和信念是兩個完全不同的概念，我們經常覺得，好好說話是修養，是需要付出更高成本的，是進步的方向，說的更直接一點就是，它是可做，也可不做的事情。所以，一旦生氣、沮喪、疲勞，或者不想對孩子好時，你就會選擇更簡單更直接的做法：發火。
何況，對孩子發火表面上不會有太大風險和成本。
當然，現實并不是如此，經常對孩子發火，付出的成本比你預想要大得多：你會對這段親子關系感到無奈、你會對自己的做法內疚，你會對父母這個工作缺乏成就感、你會擔心孩子的心理健康……
仔細回憶一下，你有沒有這樣的感觸：當你好好跟孩子交流，而不是指責、批評、發火時，孩子的表情、言語回應是不一樣的？只是我們缺乏耐心，一旦遇到挫敗，太快選擇放棄，反而破壞了本來向著良性發展的關系。
如果你從內心相信好好說話是唯一解決問題的方法，我想，你會拿出更大的決斷力放在這上面的。
“從初一到高三，這六年里，我一直是用意志力來和叛逆女兒溝通的。”一位資深心理咨詢師私下告訴我。事實上，和叛逆的青少年相處，負責的父母都需要付出大量的心力。
這不是你一個人的困境。
如果你立志要好好說話，不大喊大叫，就去真正行動。
這里有幾個小竅門可能能幫到你。
比如：
用提問來代替發火：你是怎么想的？這種做法未必能打開孩子的心扉，但起碼可以讓你打開自己的內心，對孩子有一些好奇，給彼此留一點相互了解的機會；
不要把孩子對你的不恭看作是針對你、存心惹你生氣。我們經常會有這種錯覺，其實別人做很多事情都跟我們無關。相信孩子這么做是因為他們有自己的內心掙扎，這會讓你不那么輕易就怒火中燒；
想象你正在參加親子真人秀，有一臺攝像頭24小時對著你；
該走開就走開，該幽默時就幽默一下；
回憶上一次發火，你真的覺得都是孩子做錯了嗎？是否有新的觀點看待這個事情？
……
你知道的，改變說話習慣是不容易的，有一個辦法可以讓你堅持下去，就是要多多原諒自己——又發火了，沒事，調整回來，繼續走回好好說話的路。
作者簡介：
尹琳
國家二級心理咨詢師，發展心理學碩士，相信“痛苦的背面是力量”。
