孩子青春期太重要,這8件事家長一定要做（如何讓孩子在青春期長得更高）
青春叛逆期的孩子，他的心理發展特征是自我同一性與角色混亂，左養右學教育賴頌強在講孩子心理建設的直播課里面有詳細的講解，面對青春叛逆期的孩子，家長如何系統的去幫孩子做好心理建設，陪伴孩子順利度過青春期，這是每一個家長必學的課題，家長你認可嗎？
女孩子一般會在11歲左右，慢慢地出現胸部變大，聲音變尖等外在的表現，而緊接著會出現月經來潮，代表著孩子正式地進入了青春期。
孩子的青春期，在激素的作用下，身體會出現翻天覆地的變化！
孩子進入青春期，一般會有三大變化，家長要知道
?長高的黃金期
青春期是孩子身高增長的黃金期，也是孩子身高增長定型前的最后一個長高期。
女孩子在青春期身高增長20~25厘米左右，每年身高增長約8厘米，青春期的身高增長時間大約是三年左右。
?皮膚變化期
青春期孩子的皮膚也會出現變化，女孩子的皮膚會變得比較細膩，但在這激素的作用下，有一些女孩子的皮膚容易長青春痘，這時候如果孩子手癢沒有注意消毒就去摳，容易導致青春痘感染發炎，甚至留下疤痕。
?從小女孩變為大女孩
當孩子月經來潮之后也會排出卵子，代表著孩子的身份，從懵懂無知的小女孩變成一個可以生兒育女的大女孩，孩子可以生孩子，并不代表要在這個時候結婚生孩子，更重要的是提醒孩子們一定要注意保護好自己。
青春期前，家長督促女兒做好3件事，別等錯過再后悔
第1件事：補充優質的蛋白質和鈣，促進孩子長高
孩子骨骼中1/3的原料是蛋白質，2/3的原料是鈣，所以在孩子青春長高期前期，一定要給孩子充足的蛋白質和鈣，建議每天喝500毫升以上的牛奶，如果喝的牛奶量不足的話，可以考慮給孩子補鈣片。
日常要注意孩子的胃口開始變大時，不要一味地讓孩子多吃兩碗飯，而是要做一些魚禽蛋肉類的食物給孩子吃，這些食物蛋白質含量高，可以讓孩子吃了不容易餓，也有助于孩子長高。
第2件事：學會主動免疫給孩子補維生素
孩子在青春前期是身高增長的關鍵期，這時候除了要給孩子補充優質的蛋白質和鈣之外，更要注意給孩子補充維生素D。
因為維生素D可以促進鈣在腸道的吸收，促進鈣在骨骼的沉積，預防鈣在腎臟的流失，可以讓鈣更好的作用于骨骼，促進孩子身高的增長。
維生素D在天然的食物中比較少，所以建議家長要額外的補充。
孩子在準備來月經的時候會覺得脾氣非常的暴躁，這是因為激素的變化或者是孩子本身有經前期綜合征，建議這時候要給孩子補充B族維生素，B族維生素對于孩子的神經穩定有很大的幫助，所以當孩子在來月經之前煩躁的時候，家長要給孩子買B族維生素進行補充。
孩子在青春期時皮膚上容易長青春痘，這時候家長要注意給孩子補充維生素A，維生素A可以促進皮膚粘膜的修復，維生素A可以通過動物的肝臟給孩子進行補充。
還要注意給孩子補充維生素C，日常的水果蔬菜中含有豐富的維生素C，所以孩子在日常飲食中不要挑食，吃肉也要吃青菜。
第3件事：教會孩子這些月經的注意事項
來月經時臉上長痘痘，不要用手去擠，嚴重的話要去醫院看，讓醫生開藥來擦。
來月經時要及時地更換衛生巾，特別是月經量大的時候，2~4個小時更換一次。
來月經時不要劇烈運動，更加不要去搬重物。
來月經的時候盡可能不要喝冷飲，不舒服的時候喝一些溫熱的食物。
來月經的時候，千萬不要減肥，月經期我們流失的營養很多，這時候節食減肥對身體的摧殘很大。
月經期要注意多吃高蛋白高鐵的食物，可以更好地補充月經流失的營養，比如說要吃一些瘦肉，牛肉，魚肉等這些高蛋白高鐵的食物。
更為重要的是家長要告訴女兒，當你來月經意味著你長大了，意味著你有生孩子的能力了，這時候一定要注意保護好自己！
