青春期保健要點有哪些（青春期女性保健的重點）
一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10～12歲開始，而男孩子則從12～14歲才開始。不過，由于個體差異很大，所以，通常把10歲至20歲這段時間統(tǒng)稱為青春期。
青春叛逆期的孩子，他的心理發(fā)展特征是自我同一性與角色混亂，左養(yǎng)右學教育賴頌強在講孩子心理建設的直播課里面有詳細的講解，面對青春叛逆期的孩子，家長如何系統(tǒng)的去幫孩子做好心理建設，陪伴孩子順利度過青春期，這是每一個家長必學的課題，家長你認可嗎？
青春期是人體由兒童過度到成人的時期，是兒童生長發(fā)育的最后階段，也是人的一生中決定性格、體質、心理和智力發(fā)育和發(fā)展的關鍵時期。
青春期特點
1、體格及性器官發(fā)育迅速: 此期最大的特點為生殖系統(tǒng)迅速發(fā)育，體格生長也隨之明顯加快。體重、身高增長幅度加大，生殖器官發(fā)育趨向成熟。女孩出現(xiàn)月經(jīng)，男孩有遺精，第二性征逐漸明顯。
2、心理與社會適應能力發(fā)展相對緩慢: 青春期是人生中極為特殊的時期。該期青少年體格及性器官發(fā)育，是他們產(chǎn)生了成人感。在對人對事的態(tài)度、情緒情感的表達以及行為的內容和方式等方面較前發(fā)生了明顯的變化，同時他們也渴望社會、學校和家長能給予他們成人式的信任和尊重。但他們的心理水平尚不成熟，還處在從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期。在人格特點上，還缺乏成人那種深刻穩(wěn)重的情緒體驗，缺乏承受壓力、克服困難的意志力，社會經(jīng)驗也十分欠缺。所以青春期少年容易出現(xiàn)心理沖突和矛盾。其次，由于性的成熟，他們對異性產(chǎn)生了好奇，滋生了對性的渴望，這種愿望和情緒又不能公開表現(xiàn)，故他們常感到壓抑。這一時期的心理特點歸結為：1、反抗性與依賴性，2、閉鎖性和開放性，3、自滿和自卑。
青春期保健
1、心理教育: 在集體活動與體格鍛煉中培養(yǎng)意志，家長與教師要注意培養(yǎng)青少年有承受壓力與失敗的良好心理狀態(tài)。幫助青春期少年正確認識并遠離社會的不良現(xiàn)象，把握自己的行為。此期最強見的心理行為問題為多種原因引起的出走、自殺及對自我形象不滿等，其中，自殺在女孩中較多見。家庭與社會應給予重視，采取積極的措施解決此類問題。
2、供給充足的營養(yǎng): 青春期少年體格生長出現(xiàn)第二個高峰，腦力勞動和體力運動消耗增加，必須供給充足的能量、蛋白質、維生素及礦物質等營養(yǎng)素。青少年的食欲通常十分旺盛，但缺乏營養(yǎng)知識，在外界的鼓勵和同伴間的互相影響下，他們喜歡吃一些營養(yǎng)成分不均衡的流行食品，并常常不吃早餐，從而造成營養(yǎng)不均衡。當女孩開始關心自己的外貌和身材時，他們會對自己正常的體重增加和脂肪增長擔心，形成過度的偏食和挑食，影響身體健康。家長、學校和保健人員均有責任指導青春期少年選擇營養(yǎng)適當?shù)氖澄锖捅３至己玫娘嬍沉晳T。
3、性教育: 性教育是青春期健康教育的一個重要內容。家長、學校和保健人員可以通過交談、宣傳冊、上生理衛(wèi)生課等方式對他們進行性教育。內容包括介紹生殖器官的結構和功能、第二性征、月經(jīng)和遺精、妊娠、性病等知識，了解正確的性知識，去除對性的困惑。指導女學生重視經(jīng)期衛(wèi)生及心理的衛(wèi)生措施。提倡男女同學間的正常交往，自覺抵制黃色書刊、錄像等不良影響。
4、預防疾病和意外: 養(yǎng)成健康的生活方式、良好的個人衛(wèi)生、充足的睡眠、適當?shù)捏w格鍛煉對促進青少年的健康成長十分重要。此期應重點防治結核病、風濕病、沙眼、近視、齲齒、肥胖、厭食和脊柱彎曲等疾病，定期檢查早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。意外創(chuàng)傷和事故是青少年，尤其是男孩常見問題，包括運動創(chuàng)傷、車禍、溺水、打架斗毆說導致?lián)p傷的，應繼續(xù)加強安全教育。
