一周七天減脂計(jì)劃：低脂又飽腹，一周掉10斤！照著做太簡(jiǎn)單了！
食物基本搭配：主食 肉類(lèi) 蔬菜 水果
周一：雞胸肉炒白玉菇 水煮西蘭花 蒸土豆 藜麥飯
周二：蝦仁金針菇日燴日本豆腐 涼拌木耳甜豆胡蘿卜 雜糧飯
周三：照燒汁雞肉豆腐丸 香菇炒蘆筍 紫薯 雜糧飯
周四：番茄肉醬意面 白灼西蘭花 煎午餐肉 煎雞蛋
周五：彩椒炒蝦仁 蒜炒空心菜 糙米飯
周六 手撕雞炒洋蔥 水煮菜心苗 藜麥飯
正在減肥或者是想減肥的小伙伴一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)，做法都很簡(jiǎn)單哦，吃了我分享的減肥餐，絕對(duì)會(huì)變成魔鬼身材。
關(guān)于如何制作減肥餐，阿慧這里整理了51套減肥食譜，涵蓋了一周減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門(mén)的減肥食譜。
需要食譜的朋友可以來(lái)找阿慧：
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻(xiàn)，該文觀點(diǎn)僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù)，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)本站有涉嫌抄襲侵權(quán)/違法違規(guī)的內(nèi)容， 請(qǐng)發(fā)送郵件至89291810@qq.com舉報(bào)，一經(jīng)查實(shí)，本站將立刻刪除。
