心理健康是指一個人的心理健康狀況，包括情緒，思維，行為等方面。如果感覺自己的心理健康出現了問題，可以參考下述建議進行改善。
1. 多與家人和朋友交流。
2. 嘗試新的興趣愛好，比如運動，繪畫等。
3. 保持身體健康，比如經常鍛煉身體，均衡飲食等。
4. 學會放松，比如冥想，深呼吸等。
5. 堅持做一些能夠讓自己感到快樂的事情。
6. 避免沉迷于網絡和電子游戲。
7. 學會處理壓力和挫折，比如尋求專業(yè)幫助，練習放松技巧等。
8. 保持積極的態(tài)度，避免消極情緒。
9. 避免使用酒精和毒品。
10. 堅持做一些有意義的事情，比如幫助需要幫助的人等。
11. 學會控制情緒，避免沖動行為。
12. 避免與他人進行暴力沖突。
13. 學會處理人際關系問題，比如學會溝通，學會妥協(xié)等。
14. 堅持做一些能夠提高自信心的事情。
15. 學會處理焦慮和恐懼情緒。
16. 避免與他人進行嫉妒和攀比。
17. 學會處理壓力和疲勞情緒。
18. 避免與他人進行歧視和仇恨。
19. 學會處理壓力和焦慮情緒。
20. 避免與他人進行暴力沖突。
21. 學會處理人際關系問題，比如學會溝通，學會妥協(xié)等。
22. 堅持做一些能夠提高自信心的事情。
23. 學會處理焦慮和恐懼情緒。
24. 避免與他人進行嫉妒和攀比。
25. 學會處理壓力和疲勞情緒。
26. 避免與他人進行歧視和仇恨。
27. 學會處理壓力和焦慮情緒。
28. 避免與他人進行暴力沖突。
29. 學會處理人際關系問題，比如學會溝通，學會妥協(xié)等。
30. 堅持做一些能夠提高自信心的事情。
31. 學會處理焦慮和恐懼情緒。
32. 避免與他人進行嫉妒和攀比。
33. 學會處理壓力和疲勞情緒。
34. 避免與他人進行歧視和仇恨。
35. 學會處理壓力和焦慮情緒。
36. 避免與他人進行暴力沖突。
37. 學會處理人際關系問題，比如學會溝通，學會妥協(xié)等。
38. 堅持做一些能夠提高自信心的事情。
39. 學會處理焦慮和恐懼情緒。
40. 避免與他人進行嫉妒和攀比。
41. 學會處理壓力和疲勞情緒。
42. 避免與他人進行歧視和仇恨。
43. 學會處理壓力和焦慮情緒。
44. 避免與他人進行暴力沖突。
45. 學會處理人際關系問題，比如學會溝通，學會妥協(xié)等。
46. 堅持做一些能夠提高自信心的事情。
47. 學會處理焦慮和恐懼情緒。
48. 避免與他人進行嫉妒和攀比。
49. 學會處理壓力和疲勞情緒。
50. 避免與他人進行歧視和仇恨。
51. 學會處理壓力和焦慮情緒。
52. 避免與他人進行暴力沖突。
53. 學會處理人際關系問題，比如學會溝通，學會妥協(xié)等。
54. 堅持做一些能夠提高自信心的事情。
55. 學會處理焦慮和恐懼情緒。
56. 避免與他人進行嫉妒和攀比。
57. 學會處理壓力和疲勞情緒。
58. 避免與他人進行歧視和仇恨。
59. 學會處理壓力和焦慮情緒。
60. 避免與他人進行暴力沖突。
61. 學會處理人際關系問題，比如學會溝通，學會妥協(xié)等。
62. 堅持做一些能夠提高自信心的事情。
63. 學會處理焦慮和恐懼情緒。
64. 避免與他人進行嫉妒和攀比。
65. 學會處理壓力和疲勞情緒。
66. 避免與他人進行歧視和仇恨。
67. 學會處理壓力和焦慮情緒。
68. 避免與他人進行暴力沖突。
69. 學會處理人際關系問題，比如學會溝通，學會妥協(xié)等。
70. 堅持做一些能夠提高自信心的事情。
71. 學會處理焦慮和恐懼情緒。
72. 避免與他人進行嫉妒和攀比。
73. 學會處理壓力和疲勞情緒。
74. 避免與他人進行歧視和仇恨。
75. 學會處理壓力和焦慮情緒。
76. 避免與他人進行暴力沖突。
77. 學會處理人際關系問題，比如學會溝通，學會妥協(xié)等。
78. 堅持做一些能夠提高自信心的事情。
79. 學會處理焦慮和恐懼情緒。
80. 避免與他人進行嫉妒和攀比。
81. 學會處理壓力和疲勞情緒。
82. 避免與他人進行歧視和仇恨。
83. 學會處理壓力和焦慮情緒。
84. 避免與他人進行暴力沖突。
85. 學會處理人際關系問題，比如學會溝通，學會妥協(xié)等。
86. 堅持做一些能夠提高自信心的事情。
87. 學會處理焦慮和恐懼情緒。
88. 避免與他人進行嫉妒和攀比。
89. 學會處理壓力和疲勞情緒。
90. 避免與他人進行歧視和仇恨。
91. 學會處理壓力和焦慮情緒。
92. 避免與他人進行暴力沖突。
93. 學會處理人際關系問題，比如學會溝通，學會妥協(xié)等。
94. 堅持做一些能夠提高自信心的事情。
95. 學會處理焦慮和恐懼情緒。
96. 避免與他人進行嫉妒和攀比。
97. 學會處理壓力和疲勞情緒。
98. 避免與他人進行歧視和仇恨。
99. 學會處理壓力和焦慮情緒。
100. 避免與他人進行暴力沖突。
