抑郁學生心理輔導記錄
尊敬的心理咨詢師，
我是XXX，是一名抑郁癥患者。我在這所學校已經度過了兩年的時光，但是我的心情一直很復雜，我感到非常沮喪和無助。我試圖控制我的情緒，但是我發現自己很難擺脫這種消極的情緒。
在第一次心理輔導中，我向您傾訴了我的痛苦和困惑。您聽了我的故事，告訴我要保持冷靜，并鼓勵我尋求專業幫助。您還教我如何自我護理，例如通過運動和冥想來減輕抑郁癥狀。
在接下來的幾周里，我繼續向您尋求幫助。您告訴我，我的情況不是孤獨的，許多人都曾經經歷過類似的挑戰。您還教我如何與他人交流，分享我的感受，并鼓勵我參加學校的心理健康活動。
通過您的幫助，我開始逐漸恢復信心。我學會了如何應對自己的情緒，并與他人建立了更緊密的聯系。我相信，通過努力尋求幫助和支持，我能夠克服抑郁癥，重新找到生活的樂趣。
感謝您花時間傾聽我的傾訴，并給我提供寶貴的建議。我期待著您的下一次心理輔導，希望能夠與您分享更多的喜悅和挑戰。
此致
敬禮
XXX
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