孩子過度玩手機和經常玩游戲是當今社會一個普遍存在的問題。盡管智能手機和互聯網的發展使得孩子們能夠獲得更多的信息和娛樂，但是過度沉迷于這些虛擬世界卻對孩子們的身心健康產生負面影響。
以下是一些應對孩子過度玩手機和經常玩游戲的建議：
1. 與孩子進行開放和誠實的對話。與孩子談論他們玩手機和玩游戲的時間，以及這些活動對他們的生活的影響。在與孩子交談時，要尊重他們的觀點，并嘗試理解他們的想法和感受。
2. 制定家庭規則。制定一些家庭規則，例如限制孩子玩手機和玩游戲的時間，規定他們在家庭以外時間和地點使用手機和電腦。這些規則應該與孩子一起制定，并確保他們能夠理解和遵守。
3. 建立家庭活動和游戲時間。鼓勵孩子參加一些家庭活動，例如戶外活動、繪畫、手工、音樂等等。這些活動可以幫助孩子們放松身心，同時培養他們的興趣愛好。另外，在周末或假期，可以安排一些游戲時間，例如電腦游戲、手機游戲等等，但要確保孩子們能夠參加一些健康的活動，并控制使用時間。
4. 給孩子選擇的機會。給孩子一些選擇的機會，例如讓他們選擇他們想要玩的游戲或觀看的電影。這樣可以激發孩子們的創造力和自主性，同時讓他們有更多的選擇和控制權。
5. 給孩子設置目標。與孩子一起設定一些目標，例如在一個月內減少玩手機和玩游戲的時間。這些目標應該具體、可行，并且與孩子的目標和價值觀相符。
孩子們過度玩手機和經常玩游戲的問題需要得到我們的關注。通過與孩子進行開放和誠實的對話、制定家庭規則、建立家庭活動和游戲時間、給孩子選擇的機會以及設定目標等方法，我們可以幫助孩子
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