抑郁測試表
抑郁是一種常見的心理健康問題，常常導(dǎo)致人們感到情緒低落，缺乏興趣和快樂感。如果您或您認識的人有抑郁的癥狀，建議您尋求專業(yè)的幫助。
以下是一份簡單的抑郁測試表，您可以幫助您或您的朋友進行測試。測試結(jié)果只是初步判斷，如果您或您的朋友有抑郁的癥狀，請盡快尋求專業(yè)的幫助。
1. 你是否經(jīng)常感到情緒低落，缺乏興趣和快樂感？
2. 你是否經(jīng)常感到疲倦，無法休息，或者有睡眠問題？
3. 你是否經(jīng)常感到沮喪，無助， or無望？
4. 你是否感到失去控制，無法做出明智的決定？
5. 你是否感到對周圍的環(huán)境缺乏興趣，或者感到?jīng)]有動力去做事情？
6. 你是否感到心情沉重，難以集中注意力，或者記憶力下降？
7. 你是否感到食欲改變，包括過度進食或過度饑餓？
8. 你是否感到身體和情緒上的痛苦，包括頭痛，失眠，肌肉疼痛等？
9. 你是否感到對任何事情都缺乏興趣，包括社交活動，愛好等？
10. 你是否感到孤獨，無法與其他人建立聯(lián)系或建立情感聯(lián)系？
如果您或您的朋友回答“是”或“非常是”，建議您尋求專業(yè)的幫助。抑郁的癥狀可能會嚴重影響人們的生活質(zhì)量和健康。如果您或您的朋友回答“否”，建議您多參加社交活動，與朋友和家人交流，保持健康的生活方式，并嘗試尋找一些自己喜歡的事情來分散注意力。
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