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春節回來，心情如何?如果你覺得不過癮，期盼繼續下去，說明你這年過得還不錯，節后即便稍有不適也能很快調整好;如果你有“過年關”的感受，那么，一定有令你糾葛的事情影響了心情，這種不安、焦躁的感受或許會持續到節后一段時間。過節回來你焦慮了嗎?
節后常見幾種焦慮
從心理學的角度看，春節期間，上億人口的大流動、親友頻繁相聚、活動內容豐富等，都會對人們心理產生更多的刺激。曾有人用表情表現一周的心情，其中周日和周一的表情是“難過”和“衰”。同樣，春節放假7天當中，心情最好的莫過于放假的第一天，而最迷茫的莫過于放假的最后一天。節假日過后，人們更易出現這些焦慮反應：
上班焦慮：春節長假過后好多人難以進入工作狀態，出現精神焦慮、心情浮躁、注意力無法集中等問題，這實際上是人們對節日的意猶未盡所帶來的惆悵若失反應。
分離性焦慮：這是節后離開家的一種情緒反應，在老人和兒童中最為常見。
情景性焦慮：大齡未婚男女遭逼婚，已婚者因到誰家過年鬧別扭，面對熟人打聽收入、職位、房子時的尷尬。
病理性焦慮：焦慮是人們普遍的情緒反應，面對復雜的社會生活，每個人都存在程度不等的焦慮。一般來講，上班焦慮、分離性焦慮、情景性焦慮現象并不是臨床疾病或疾病障礙，因為這些問題并非導致個體出現嚴重的生活、工作、社會功能受限。臨床意義上的病理性焦慮有著特定的含義或標準，比如以下幾種常見的焦慮障礙。
驚恐發作：反復、突然感覺到驚嚇、焦慮，這種感覺在十分鐘以內達到高峰，有諸如心慌、害怕、呼吸急促、全身不適甚至死亡來臨等諸多異常感受。有的人還擔心再次發作，擔心發作帶來一系列其他影響，并有相應的回避、防御行為等。
廣場恐懼癥：單獨外出時在車站、廣場等公共場合，擔心自己出現害怕、緊張或驚恐而難以獲得幫助，進而可能出現回避前往、需要忍受顯著痛苦的狀態。
社交恐懼癥：明顯持久地害怕暴露于陌生人面前或被人注意，如害怕當眾講話，害怕在別人面前進食、寫字、表演等，害怕自己做出羞辱、難堪的行為，進而回避、退縮。當事人認識到這種害怕是過分、不合理的，但沒辦法克服，從而忍受著持久強烈的痛苦，妨礙正常生活與工作。
廣泛性焦慮癥：與導致痛苦煩惱的情景并不緊密，表現為持續的誠惶誠恐、擔心緊張、杞人憂天，沒有明確指向，時間持久，嚴重影響生活、工作，是焦慮障礙中最常見的疾病類別。
特殊恐怖癥：對特定的現象如飛行、登高、注射、血液等過分、持久地害怕。當事人認識到自己反應過重、不合理，但只能忍受痛苦或回避。
