學(xué)生黨經(jīng)常“熬夜”玩手機(jī)？牢記“3不要”，近視或“擦肩而過(guò)”
熬夜已經(jīng)是現(xiàn)在年輕人的專利了，可以說(shuō)80%的人基本上都熬夜或者是熬過(guò)夜，而熬夜有很多種，可能是因?yàn)榧影嘹s工不得不熬夜，也可能是為了夜晚的寧?kù)o放松，亦或者單純的玩手機(jī)，我們都知道熬夜傷眼，尤其是熬夜玩手機(jī)更是對(duì)眼睛不好，那么學(xué)生黨經(jīng)常“熬夜”玩手機(jī)？一定要牢記“3不要”，近視或“擦肩而過(guò)”！
1、不要關(guān)燈玩手機(jī)
熬夜本來(lái)就是傷身傷眼的一件事情，如果在處于黑暗的環(huán)境下玩手機(jī)，微弱的手機(jī)亮光，更是會(huì)對(duì)眼睛造成刺激，引發(fā)視力模糊，近視的可能性，因?yàn)楣饩€黑暗，會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大，從而堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，不僅會(huì)造成眼睛昏花、沒(méi)神，還可能造成青光眼。
2、不要長(zhǎng)期玩手機(jī)
玩手機(jī)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)檠劬?huì)疲勞，眼睛過(guò)久的盯著某一物，肯定會(huì)感到眼睛干澀，流淚，何況是光線灰暗下的手機(jī)亮光，更是容易使眼睛感到疲勞，造成對(duì)眼睛的傷害，所以一定不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，最多玩上半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)就要休息幾分鐘，做下眼保健操，以確保眼睛的舒適度。
3、不要老是揉眼睛
眼睛久久盯著亮光的手機(jī)屏幕，難免會(huì)有干澀的情況，所以我們會(huì)不由自主的揉眼睛，要知道，玩手機(jī)的時(shí)候基本都是用手來(lái)操作的，即使沒(méi)有用手，手上的細(xì)菌也是不容忽視的，熬夜后的眼睛本來(lái)就脆弱，再用沾染細(xì)菌的手來(lái)揉，更是容易使細(xì)菌侵入，造成眼睛受損。
小結(jié)：熬夜是一個(gè)不好的習(xí)慣，雖然現(xiàn)在大多數(shù)人都熬夜，也習(xí)慣熬夜，但畢竟熬夜傷身，還是要根據(jù)自己的身體健康狀況來(lái)決定，及時(shí)改正，避免造成不好的后果。
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