坐月子可以玩手機嗎？來自媽媽們的靈魂發(fā)問！別再“委屈”自己了
坐月子可以玩手機嗎？
老一輩家長：“坐月子要多休息，不要總是玩手機，對眼睛不好！現(xiàn)在沒什么感覺，等以后就后悔都來不及了”
年輕媽媽：少看會兒應(yīng)該沒什么，況且開著燈，怎么會壞眼？
現(xiàn)在手機作為生活必備品，還真是一會兒都離不了，況且坐月子多無聊啊，還指望著靠手機解悶、打發(fā)時間呢。
也因此大部分新媽媽總?cè)滩蛔∠胍低悼词謾C，甚至為此，還跟家里的長輩發(fā)生爭執(zhí)，鬧得不開心。
坐月子到底能不能玩手機？聽聽媽媽們怎么說
80后的悠悠媽：我是順產(chǎn)，而且生的很順利，生完沒幾天身體就恢復(fù)的差不多了，不過我還是覺得月子里不玩手機比較好，既然有這樣的老話講究，那肯定是有道理的。
90后琪琪媽：作為98年的年輕媽媽，真的不敢想象沒有手機是什么樣子。我從產(chǎn)房出來后就抱著手機玩，但眼睛也沒有什么不舒服的地方啊。
85后貝貝媽：能不能玩手機，主要取決于身體情況吧？要是覺得身體很好，又很無聊的話，適量玩應(yīng)該是可以的；要是覺得帶娃很辛苦，自己每天很累，那還是以休息為主吧！
關(guān)于“坐月子能不能玩手機”這個問題，不同媽媽們給出的建議還都不一樣。
我是覺得：凡事都有利弊，月子里玩手機確實會緩解心情，但也多少會影響睡眠和休息，看的多甚至還影響健康。
因此，我也比較贊成貝貝媽的說法，坐月子玩手機，取決于新手媽媽自己的實際狀態(tài)。
若身體恢復(fù)的還不錯、有人幫帶娃自己空閑時間較多，適當(dāng)玩會兒手機也沒什么；但若身體恢復(fù)的不好，或是月子里自己帶娃比較多、因此睡不飽，那就盡量不花過多時間在玩手機上，只看看重要的消息就行。
月子里玩手機利大弊大？要看“玩的是什么”
我們每天看手機，不管看的娛樂還是科普，或是通訊消息，大多是“對自己有用”的東西，要么讓自己漲知識，要么要自己放松開心，還有就是滿足自己的一些需求。
月子里看手機，我覺得有2大好處：
① 獲取知識：剛當(dāng)媽媽很多帶娃方法、產(chǎn)后恢復(fù)及注意等都不會，需要一點點學(xué)習(xí)，除了看書，還可以從網(wǎng)上查資料，或者找有經(jīng)驗的人“取經(jīng)”，而這些都需要借助手機來完成。
② 放松娛樂：月子期間由于身體激素回落、整天不能出門、帶娃焦慮和勞累，甚至和老人有矛盾等，會讓產(chǎn)婦心情不好，甚至出現(xiàn)抑郁情緒。
這時刷刷手機，和小姐妹吐槽下心情、刷刷喜歡的影視劇、打會兒游戲、聽聽音樂，都有助緩解心情和放松情緒，遠離產(chǎn)后抑郁。
但的確月子期間經(jīng)常玩手機，也會 帶給產(chǎn)后媽媽一些“不利影響”，比如：
① 眼睛疲勞、干澀 影響睡眠
畢竟月子里的媽媽帶娃還是很辛苦，不管白天還是晚上，基本每2個小時就要喂奶一次，根本休息不好，還是有空要多休息。
若是總盯著手機屏幕看，自然也會讓眼睛不舒服；而且可能一拿起手機看就很難短時間內(nèi)放下，2小時轉(zhuǎn)眼就過去了，耽誤補覺。
② 不利于身體恢復(fù) 頸椎疼手腕疼
產(chǎn)后只有好好休息、根據(jù)身體情況適當(dāng)下床活動，才更利于身體恢復(fù)，若是總盯著看手機、休息不好必然會影響到身體恢復(fù)。
此外，長時間低頭看手機，還會出現(xiàn)頸椎疲勞、手腕疼痛等情況。甚至因為犯困手機拿不穩(wěn)，不小心砸到一旁的寶寶。
所以呀，也不能完全就說月子里看手機不好、完全不能看一眼，根據(jù)實際情況來定就好了，把需要注意的方面都注意到。
月子里玩手機需要注意哪些事項？都為你總結(jié)出來了
① 睡前最好別玩手機
若是已經(jīng)有了困意，那就別再玩手機了，產(chǎn)婦還是得好好休息才行。
千萬別想著好補容易把娃哄睡了，終于有了會兒自己的時間，趕緊看會兒手機，可能一看就不小心幾個小時過去了，反而沒了睡意，耽誤休息。
② 控制好玩手機的時間
坐月子，對于女性來說，還是很重要的。尤其是剛剛經(jīng)過分娩之后，身體相對比較虛弱，應(yīng)該以休息為主。
所以，玩手機時要嚴(yán)格控制時間。可以采取“少量多次”的原則，每次玩的時間不要超過20分鐘，多讓眼睛放松。
③ 玩手機的姿勢很重要
一般我們玩手機，肯定是怎么舒服怎么來，躺著也好趴著也好，都沒有關(guān)系。
但月子里玩手機，在姿勢方面“有講究”！
本來，月子里要頻繁的抱著寶寶喂奶，頸部和腰部就容易因勞累過度而疼痛，所以玩手機時，盡量避免坐著，選一個讓頸部和腰背部放松的姿勢會更好。
這樣一分析，“月子里能不能玩手機”就有答案了。只要身體條件允許，坐月子是可以玩手機的！只不過玩的時間、姿勢都有注意，并且要分清輕重緩急，畢竟月子屬于特殊時期，還是要以身體恢復(fù)和照護寶寶為主。
你覺得月子期間能玩手機嗎？你有什么看法或者建議，都歡迎來和產(chǎn)后媽媽們分享交流呀！
