心理健康是指一個人的心理健康狀況，包括心理和行為方面的健康。心理健康的標志通常包括以下四個標志：
1. 積極的情緒體驗：心理健康的人通常能夠積極地對待生活，具有樂觀、自信、穩定的情緒。
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2. 良好的人際關系：心理健康的人通常能夠與他人建立良好的關系，具有同情心、理解和溝通能力。
3. 良好的自我意識：心理健康的人通常能夠清晰地認識自己，具有自我控制和自我調節的能力。
4. 適中的壓力承受能力：心理健康的人通常能夠承受適度的工作壓力和生活壓力，具有應對壓力和挫折的能力。
心理健康對于個人的生活幸福和身體健康非常重要。擁有良好的心理健康可以幫助人們更好地應對生活中的挑戰，提高工作效率，增強自信和自尊心，以及改善睡眠、飲食和身體健康。因此，我們應該注重保持心理健康，積極應對生活中的各種壓力和挑戰。
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