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心理健康自測問卷

心理健康自測問卷

心理健康是指一個人的情感、認知和行為狀態在心理層面上的健康發展。在現代社會中,心理健康已經成為了人們越來越關注的問題。為了了解自己的心理健康狀態,我們提出了一份心理健康自測問卷,幫助自己評估自己的心理健康水平。

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首先,讓我們看看心理健康自測問卷的第一部分:情感狀態。這一部分包括你的情緒狀態,包括情緒的穩定性、情緒的波動性、情緒的控制性等。例如,你可以回答以下問題:

– 情緒穩定性如何?

– 情緒的波動性有多大?

– 情緒的控制性如何?

接下來,讓我們看看心理健康自測問卷的第二部分:認知狀態。這一部分包括你的認知靈活性、認知的正確性、認知的完整性等。例如,你可以回答以下問題:

– 你的思維靈活性如何?

– 你的思維的正確性如何?

– 你的思維的完整性如何?

– 你是否容易受到情緒的影響?

接下來,讓我們看看心理健康自測問卷的第三部分:行為狀態。這一部分包括你的行為的穩定性、行為的多樣性、行為的動力性等。例如,你可以回答以下問題:

– 你的行為的穩定性如何?

– 你的行為的多樣性如何?

– 你的行為的動力性如何?

– 你是否容易受到情緒的影響?

接下來,讓我們看看心理健康自測問卷的第四部分:人際關系。這一部分包括你與他人的交往能力、人際關系的質量、人際關系的穩定性等。例如,你可以回答以下問題:

– 你是否容易與他人交往?

– 你是否有良好的人際關系?

– 你是否有穩定的人際關系?

– 你是否容易受到他人的情緒影響?

最后,讓我們看看心理健康自測問卷的第五部分:自我感覺。這一部分包括你對自己的評價、自我效能感、自我控制力等。例如,你可以回答以下問題:

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