中小學心理健康教育課課堂實錄45例
隨著經濟的發展和社會的變化，中小學心理健康教育越來越受到重視。為了幫助孩子們更好地面對學習和生活中的挑戰，許多學校都開設了心理健康教育課程。本文將介紹中小學心理健康教育課課堂實錄45例。
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一、課堂實錄1
(學生人數：15人)
老師：大家好，今天我們來學習《情緒管理》這門課程。
(學生靜靜聆聽)
老師：首先，我們來復習一下情緒管理的基本要素。
(老師播放情緒管理音頻)
學生：聽到這個音頻，我感受到了很多情緒。
老師：好的，那么現在，請同學們嘗試著描述一下你當時的感受。
(學生紛紛發言)
學生A：我感覺很生氣。
學生B：我感覺很難過。
學生C：我感覺很害怕。
老師：好的，這些描述都是情緒的表現，但是它們并不一定意味著你正在消極地生活。
(老師引導思考)
老師：那么，如何控制自己的情緒呢？
(老師播放情緒管理思考音頻)
學生：首先，我們需要學會正確表達自己的情緒。
(學生紛紛發言)
學生A：如果我很生氣，我會找一個安靜的地方冷靜下來。
學生B：如果我很難過，我會找一個安靜的地方傾訴。
學生C：如果我很害怕，我會找一個安全的地方休息。
老師：其次，我們需要學會調節自己的情緒。
(老師播放調節情緒音頻)
學生：如果我感到很煩躁，我會做一些運動來放松自己。
(學生紛紛發言)
學生A：如果我感到很緊張，我會深呼吸讓自己放松。
學生B：如果我感到很焦慮，我會找一個朋友聊天。
學生C：如果我感到很沮喪，我會做一些自己喜歡的事情來分散注意力。
老師：最后，我們需要學會調節自己的情緒，并且以積極的態度面對生活中的挑戰。
(老師播放積極情緒管理音頻)
學生：如果我感到很消極，我會找一個安靜的地方思考。
(學生紛紛發言)
學生A：如果我感到很沮喪，我會和朋友聊天。
學生B：如果我感到很焦慮，我會做深呼吸。
學生C：如果我感到很緊張，我會放松肌肉。
老師：好的，今天我們就學習到這里，謝謝大家的參與。
二、課堂實錄2
(學生人數：15人)
老師：大家好，今天我們來學習《情緒管理》這門課程。
(學生靜靜聆聽)
老師：首先，我們來復習一下情緒管理的基本要素。
(老師播放情緒管理音頻)
學生：聽到這個音頻，我感受到了很多情緒。
老師：好的，那么現在，請同學們嘗試著描述一下你當時的感受。
(學生紛紛發言)
學生A：我感覺很生氣。
學生B：我感覺很難過。
學生C：我感覺很害怕。
老師：好的，這些描述都是情緒的表現，但是它們并不一定意味著你正在消極地生活。
(老師引導思考)
老師：那么，如何控制自己的情緒呢？
(老師播放情緒管理思考音頻)
學生：首先，我們需要學會正確表達自己的情緒。
(學生紛紛發言)
學生A：如果我很生氣，我會找一個安靜的地方冷靜下來。
學生B：如果我很難過，我會找一個安靜的地方傾訴。
學生C：如果我很害怕，我會找一個安全的地方休息。
老師：其次，我們需要學會調節自己的情緒。
(老師播放調節情緒音頻)
學生：如果我感到很煩躁，我會做一些運動來放松自己。
(學生紛紛發言)
學生A：如果我感到很緊張，我會深呼吸讓自己放松。
學生B：如果我感到很焦慮，我會找一個朋友聊天。
學生C：如果我感到很沮喪，我會做一些自己喜歡的事情來分散注意力。
老師：最后，我們需要學會調節自己的情緒，并且以積極的態度面對生活中的挑戰。
(老師播放積極情緒管理音頻)
學生：如果我感到很消極，我會找一個安靜的地方思考。
(學生紛紛發言)
學生A：如果我感到很沮喪，我會和朋友聊天。
學生B：如果我感到很焦慮，我會做深呼吸。
學生C：如果我感到很緊張，我會放松肌肉。
老師：好的，今天我們就學習到這里，謝謝大家的參與。
