孩子早上賴床不起來怎么辦？
作為父母，我們都有一個共同的問題，那就是擔(dān)心自己的孩子早上賴床，無法按時完成作業(yè)和學(xué)習(xí)計劃。雖然我們知道賴床不好，但有時候孩子就是起不來。那么，我們該怎么辦呢？
孩子不上學(xué)、休學(xué)、輟學(xué)在家每天都是黑白顛倒的在玩游戲，完全不學(xué)習(xí)，怎樣讓孩子順利重返學(xué)校愛上學(xué)習(xí)呢？
第一步、家長的認(rèn)知觀念，穩(wěn)定自己的情緒與能量場，提升溝通技巧來引導(dǎo)孩子；
第二步、糾正孩子的作息，運動，飲食，同時合理使用網(wǎng)絡(luò)的界限；
第三步、幫孩子做好心理建設(shè)，消除面對學(xué)習(xí)等焦慮情緒，讓孩子以良好的心態(tài)重返學(xué)校；
第四步、讓孩子開始看書或上補(bǔ)習(xí)班，提前適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)狀態(tài)；
第五步、和學(xué)校的老師做好溝通，請求老師幫助引導(dǎo)孩子對班級的歸屬感與榮譽(yù)感等；
第六步、孩子重返學(xué)校后，如何引導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)動力，學(xué)習(xí)興趣等。
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1. 建立一個固定的作息時間表
孩子的賴床問題很大程度上是由于沒有建立一個固定的作息時間表。為孩子制定一個每天必須要起床的時間表，包括早餐時間、上學(xué)時間以及午餐時間。讓孩子在這些時間中逐漸養(yǎng)成良好的習(xí)慣，讓她知道什么時間必須起床。
2. 給予孩子足夠的支持和鼓勵
當(dāng)孩子早上賴床時，我們需要給予她足夠的支持和鼓勵。可以輕輕地親吻她的額頭，告訴她“你已經(jīng)長大了，可以獨立起床了”，并鼓勵她去準(zhǔn)備早餐，讓她感受到我們的關(guān)心和支持。
3. 創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境
孩子的睡眠環(huán)境對她的睡眠和起床也有很大的影響。確保她的臥室安靜、涼爽、黑暗、舒適和干燥。讓她有一個充足的睡眠，這樣她才能更好地應(yīng)對早上的賴床問題。
4. 制定一個獎勵計劃
我們可以制定一個獎勵計劃，當(dāng)孩子按時完成作業(yè)和學(xué)習(xí)計劃時，可以給予她一些獎勵。例如，可以給她一個小禮物或者帶她去玩。這樣可以激勵她，讓她知道按時完成任務(wù)是一件值得獎勵的事情。
5. 培養(yǎng)孩子的自我管理能力
培養(yǎng)孩子的自我管理能力可以幫助她更好地應(yīng)對早上賴床的問題。可以讓她學(xué)會如何規(guī)劃自己的時間，如何安排自己的任務(wù)，如何自我管理。這樣，她就可以更好地應(yīng)對早上的賴床問題。
