初一的孩子玩手機(jī)上癮是一個(gè)普遍存在的問題，這不僅會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)成績，還會(huì)對他們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。以下是一些幫助孩子擺脫手機(jī)上癮的建議。
1. 與孩子建立溝通渠道。與孩子建立良好的溝通渠道是非常重要的。可以定期與孩子交流，了解他們的學(xué)習(xí)和生活情況，以及他們對于手機(jī)使用的看法和感受。這樣可以幫助您更好地理解孩子，并采取措施幫助他們擺脫手機(jī)上癮。
孩子不上學(xué)、休學(xué)、輟學(xué)在家每天都是黑白顛倒的在玩游戲，完全不學(xué)習(xí)，怎樣讓孩子順利重返學(xué)校愛上學(xué)習(xí)呢？
第一步、家長的認(rèn)知觀念，穩(wěn)定自己的情緒與能量場，提升溝通技巧來引導(dǎo)孩子；
第二步、糾正孩子的作息，運(yùn)動(dòng)，飲食，同時(shí)合理使用網(wǎng)絡(luò)的界限；
第三步、幫孩子做好心理建設(shè)，消除面對學(xué)習(xí)等焦慮情緒，讓孩子以良好的心態(tài)重返學(xué)校；
第四步、讓孩子開始看書或上補(bǔ)習(xí)班，提前適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)狀態(tài)；
第五步、和學(xué)校的老師做好溝通，請求老師幫助引導(dǎo)孩子對班級(jí)的歸屬感與榮譽(yù)感等；
第六步、孩子重返學(xué)校后，如何引導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)動(dòng)力，學(xué)習(xí)興趣等。
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2. 制定合理的使用手機(jī)的規(guī)則。制定合理的使用手機(jī)的規(guī)則可以讓孩子知道手機(jī)使用的范圍和限制，以及違反規(guī)定的后果。規(guī)則可以包括每天使用手機(jī)的時(shí)間段、使用手機(jī)的場合、使用手機(jī)的內(nèi)容等。
3. 幫助孩子尋找其他的愛好。除了使用手機(jī)，可以幫助孩子尋找其他的愛好，例如運(yùn)動(dòng)、閱讀、藝術(shù)、音樂等。這些愛好可以讓孩子感到快樂和滿足，從而減輕手機(jī)上癮的癥狀。
4. 培養(yǎng)孩子的自律能力。手機(jī)上癮往往需要一定的自律能力，因此可以培養(yǎng)孩子的自律能力。例如，可以為孩子制定一些規(guī)則和任務(wù)，讓他們在完成任務(wù)的過程中培養(yǎng)自律能力。
5. 尋求專業(yè)幫助。如果孩子的手機(jī)上癮癥狀非常嚴(yán)重，或者孩子不愿意接受上述建議，那么可以尋求專業(yè)幫助。心理醫(yī)生或教育專家可以提供專業(yè)的建議和指導(dǎo)，幫助孩子擺脫手機(jī)上癮。
總之，幫助孩子擺脫手機(jī)上癮需要耐心和理解。家長應(yīng)該與孩子建立良好的溝通渠道，制定合理的使用手機(jī)的規(guī)則，幫助孩子尋找其他的愛好，培養(yǎng)孩子的自律能力，并尋求專業(yè)幫助。這些方法可以幫助孩子擺脫手機(jī)上癮，讓他們過上更加健康、快樂的生活。
