從厭學叛逆到認知改變
我曾經也是一個厭學叛逆的孩子。我曾經對學習充滿了抵觸和厭惡，總是逃課，拒絕做作業，甚至和老師發生沖突。我曾經認為自己不需要學習，不需要接受教育，甚至可以認為學習是有害的。
但是，隨著時間的推移，我逐漸認識到了自己的問題。我開始反思自己的行為，意識到我的行為正在傷害自己的身體和心理健康。我開始尋求幫助，并接受了一些認知改變的訓練，這些訓練幫助我認識到學習的重要性，以及如何更好地應對我的厭學情緒。
首先，我認識到學習是我成長的必經之路。學習不僅是為了獲得知識，更是為了培養我的思維能力、邏輯能力和創造力。學習可以幫助我更好地理解世界，提高我的生存能力，并幫助我實現自己的夢想。
其次，我認識到學習需要耐心和毅力。學習不是一蹴而就的，需要我們付出大量的時間和精力。只有堅持不懈地學習，才能取得好的成果。
最后，我認識到學習需要正確的心態。我們需要以積極的態度去面對學習，克服困難，不斷進取。同時，我們也需要學會自我調節，保持平衡，避免過度焦慮和壓力。
因此，從厭學叛逆到認知改變，我學會了如何面對學習，以及如何更好地應對我的厭學情緒。我相信，只要我能夠堅持學習，不斷提高自己，就一定能夠實現自己的夢想。
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