乍暖還寒，是漢語中的一個成語，用來形容氣溫變化劇烈，忽冷忽熱的情況。這個成語的典故源于戰國時期，當時有一個戰役，戰場上的氣溫變化非常劇烈，一會兒很冷，一會兒又很熱，士兵們感到非常不適應，因此創造了這個成語來形容這種情況。
在現代社會中，乍暖還寒的情況仍然存在。尤其是在冬季，氣溫變化劇烈，有時候甚至會下雪，讓人們感到非常寒冷和不適應。而在夏季，氣溫升高迅速，又可能會遇到炎熱的天氣，讓人們感到非常炎熱和不適應。
這種氣溫變化劇烈的情況對人們的身心健康都造成了很大的影響。因此，我們應該盡可能適應氣溫的變化，采取措施來保護自己的身體健康。例如，增加衣服的厚度，注意飲食和鍛煉，保持充足的睡眠等。
在乍暖還寒的情況下，我們也應該注意飲食和鍛煉，因為適當的飲食和鍛煉可以幫助人們適應氣溫的變化，增強身體的免疫力。
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