幫助孩子戒網癮，孩子被著父母玩手機，是一個需要謹慎處理的問題。以下是一些建議，可以幫助孩子與父母一起解決這個問題。
1. 建立良好的溝通
與孩子建立良好的溝通是非常重要的。與孩子進行開放和誠實的對話，詢問他們是否對互聯網或手機成癮，以及他們的感受和想法。通過傾聽和了解孩子的感受和想法，可以更好地理解他們的需求，并幫助他們找到更好的解決方案。
2. 設定明確的規則
設定明確的規則是幫助孩子戒網癮的重要步驟。與孩子一起制定規則，并確保這些規則是公正和合理的。例如，可以規定每天使用互聯網或手機的時間，以及在規定時間之外禁止使用這些設備。同時，可以設定獎勵和懲罰機制，以激勵孩子遵守規則。
3. 提供支持和幫助
孩子成癮可能是因為他們缺乏支持和幫助。父母可以成為孩子最好的支持和幫助者。可以與孩子一起尋找其他支持和幫助，例如尋求專業心理咨詢或治療，或者參加戒網癮支持小組。
4. 建立家庭氛圍
建立家庭氛圍是幫助孩子戒網癮的另一個重要步驟。建立一個積極和愉悅的家庭氛圍，可以幫助孩子減輕壓力和焦慮，并提高他們的自我控制能力。例如，可以與孩子一起參加戶外活動，看電影或讀書，或者進行其他有趣的活動。
5. 與孩子建立良好的關系
與孩子建立良好的關系是幫助孩子戒網癮的關鍵。建立親密的關系可以幫助孩子感受到父母的關心和支持，并提高他們的自我管理能力。父母可以與孩子進行開放和誠實的對話，了解他們的感受和想法，并幫助他們找到更好的解決方案。
幫助孩子戒網癮需要父母與孩子共同努力。建立良好的溝通，設定明確的規則，提供支持和幫助，建立家庭氛圍，以及與孩子建立良好的關系，都是幫助孩子戒網癮的重要步驟。
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