如今，手機已經成為了人們生活中不可或缺的一部分。對于孩子們來說，玩手機也成為一種流行的娛樂方式。然而，過度使用手機會對孩子們的身心健康產生負面影響，因此，如何讓孩子不玩手機，成為了家長們需要關注的問題。
以下是一些方法，可以幫助孩子們控制手機使用時間，避免過度使用手機對身心健康的影響。
1. 制定規則和約定
家長應該制定規則和約定，限制孩子們使用手機的時間。例如，每天只能使用手機一定時間，或者只能在周末使用手機。同時，家長也應該監督孩子們的手機使用時間，確保他們遵守規則。
2. 創造有趣的游戲和活動
孩子們玩手機的目的應該是為了娛樂和放松。因此，家長應該創造一些有趣的游戲和活動，吸引孩子們的注意力，讓他們忘記手機的存在。例如，可以孩子們一起玩玩具，做手工，或者參加戶外活動。
3. 鼓勵孩子們參加戶外活動
戶外活動可以幫助孩子們放松身心，減少對手機的依賴。因此，家長應該鼓勵孩子們參加戶外活動，例如跑步，游泳，騎車等。這些活動可以讓孩子們呼吸新鮮空氣，鍛煉身體，同時也可以減少對手機的依賴。
4. 家長自身以身作則
家長是孩子的榜樣。如果家長自己也喜歡玩手機，那么孩子們也會學習您的做法。因此，家長應該避免過度使用手機，的榜樣作用可以幫助孩子們控制手機使用時間。
家長應該采取措施，幫助孩子們控制手機使用時間，避免過度使用手機對身心健康的影響。同時，家長也應該鼓勵孩子們參加戶外活動，幫助孩子們放松身心，減少對手機的依賴。
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