親愛的孩子們，
現在你們都在玩電子游戲，玩手機，這看起來可能很酷，但是我想告訴你們，適度地玩游戲和玩手機是可以的，但是過度沉迷于它們會帶來很多負面影響。
過度沉迷于電子游戲可能會影響你們的身體健康。長時間坐在電腦前，盯著屏幕，可能會導致眼睛疲勞，頭痛，脖子痛等問題。而且，過度玩游戲也可能會影響你們的睡眠質量，導致失眠。
過度沉迷于手機可能會影響你們的心理健康。過度使用手機可能會導致你們失去社交聯系，產生孤獨感，并且可能會影響你們的心理健康，導致焦慮，抑郁等問題。
當然，適度地使用手機和玩游戲也是有好處的。比如，你們可以通過手機和游戲來了解更多的知識，學習新技能，結交新朋友，并且提高你們的創造力和想象力。但是，一定要注意時間的把握，不要讓它們成為你們生活的全部。
最后，我想告訴你們，適度地玩游戲和使用手機是可以的，但是一定要保持適當的時間，注意它們對你們的影響，并且讓它們成為你們生活中的一部分，而不是全部。
孩子們，請記住，生活是美好的，不要讓電子游戲和手機毀了你們的生活。
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