抑郁是一種常見的心理健康問題，許多人可能認為自己沒有抑郁，但有時候抑郁的癥狀可能會干擾到日常生活。如何判斷自己是否患有抑郁，以下是一些常見的癥狀：
1. 情緒低落：抑郁會導致人感到悲傷，沮喪，無望，無助和孤獨。
2. 失去興趣：日常活動變得乏味，失去興趣，不愿意參加社交活動，不愿意做自己喜歡的事情。
3. 精力下降：感到疲勞，精力不足，無法進行日常活動，容易感到疲倦。
4. 睡眠問題：難以入睡，早醒或睡眠過多，影響睡眠質量。
5. 食欲改變：食欲下降或增加，不愿意吃或過度進食。
6. 自我負面評價：自我評價過低，自責，或過度擔心未來。
如果以上癥狀持續兩周以上，或者干擾到日常生活，建議尋求專業幫助。抑郁是一種可治療的疾病，如果感到不舒服，請及時尋求醫療幫助。
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