如何改變孩子玩手機和玩游戲的行為？
為孩子制定合理的游戲和使用手機的規則，并監督他們的行為。
鼓勵孩子進行有益的社交活動，如戶外運動，與同齡人交流，參加志愿者活動等。
與孩子進行定期的交流，了解他們的興趣和需求，幫助他們培養其他有益的愛好。
如果孩子玩手機和玩游戲的行為過于頻繁或嚴重影響到他們的日常生活，可以考慮暫時沒收手機或電腦，并與孩子進行談話，讓他們理解行為的后果，鼓勵他們重新融入社交生活。
最重要的是，父母應該以身作則，減少自己玩手機和玩游戲的時間，為孩子樹立好榜樣。同時，也應該為孩子提供其他有益的娛樂方式，如閱讀，繪畫，運動等，幫助他們全面發展。
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