近年來，隨著智能手機和互聯網的普及，網癮已經成為一個全球性的問題。對于孩子們來說，沉迷于手機和網絡游戲可能會對他們的身心健康造成嚴重影響。因此，如何幫助孩子們戒掉網癮，不玩手機，成為了家長和社會共同關注的話題。
以下是一些幫助孩子們戒掉網癮的方法：
1. 建立良好的家庭氛圍。家長應該盡可能多地陪伴孩子們，與他們交流，建立良好的親子關系，讓他們感受到家庭的溫暖和關愛。同時，家長也應該限制孩子們玩手機和網絡游戲的時間，讓他們有更多的時間去做其他有意義的事情。
2. 引導孩子們參加其他活動。孩子們沉迷于手機和網絡游戲可能是因為缺乏其他有趣的活動。因此，家長可以通過引導孩子們參加其他活動，如運動、閱讀、藝術、音樂等，讓他們重新發現生命的意義和價值。
3. 設定合理的目標和獎勵。家長應該設定合理的目標和獎勵，以激勵孩子們積極參與其他活動。例如，可以設定每天使用手機和網絡游戲的時間限制，并獎勵孩子們一些小禮物或時間去做其他有意義的事情。
4. 采用積極的教育方法。家長可以采用積極的教育方法，如鼓勵、贊揚、表揚等，讓孩子們感受到自己的價值和意義，從而更加積極地參與其他活動。
5. 尋求專業幫助。對于一些難以戒掉網癮的孩子，家長可以考慮尋求專業幫助。例如，可以咨詢心理醫生、心理咨詢師等專業人士，尋求更加科學和有效的解決方案。
幫助孩子們戒掉網癮不玩手機需要家長和社會的共同努力。家長應該盡可能多地陪伴孩子們，建立良好的家庭氛圍，引導孩子們參加其他活動，設定合理的目標和獎勵，采用積極的教育方法，并尋求專業幫助。只有這樣，孩子們才能真正地擺脫網癮，
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