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在心理咨詢過(guò)程中，會(huì)有很多的來(lái)訪者產(chǎn)生抑郁癥，這種抑郁癥對(duì)于來(lái)訪者自己來(lái)說(shuō)，是一種內(nèi)心的煎熬，更是一種生活的博弈。
人為什么會(huì)產(chǎn)生抑郁癥？產(chǎn)生抑郁的背后原因是什么呢？為什么有一些人無(wú)論遇到什么事都不會(huì)抑郁，但是有一些人遇到一點(diǎn)點(diǎn)事情就產(chǎn)生抑郁了呢？這就是心理的不同，這就是思考的維度不同。
有一些人覺(jué)得天塌下來(lái)，有高個(gè)子頂著；但是有一些人杞人憂天，晚上睡覺(jué)都在思考這天塌下來(lái)了怎么辦呀？這就是兩種心態(tài)，兩種狀態(tài)。
后面一種人晚上睡覺(jué)失眠多夢(mèng)，白天無(wú)精打采，抑郁癥不找上他還會(huì)找上誰(shuí)呢？
有些人覺(jué)得這個(gè)社會(huì)對(duì)自己不公平，什么好事都輪不到自己；但是有一些人就很清楚這個(gè)社會(huì)不公平，這個(gè)社會(huì)就是不平等的，于是就思考如何讓自己和這個(gè)社會(huì)和諧相處？
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生活其實(shí)是比較簡(jiǎn)單的，吃飯睡覺(jué)、工作生活、娛樂(lè)休息等等，但是一旦被我們想得太復(fù)雜，最后受傷害的就是自己。
對(duì)于很多的抑郁癥來(lái)訪者，其實(shí)身體層面是沒(méi)有問(wèn)題的，就是心理層面出現(xiàn)了很大的問(wèn)題，認(rèn)知思維和別人不一樣。
總是困在自己的想法里面，跳不出來(lái)。無(wú)論身邊的人怎么勸導(dǎo)，自己依然還是那樣無(wú)動(dòng)于衷。還是繼續(xù)走自己的老路子吧。
一個(gè)每天都在思考自己成長(zhǎng)的人，他是很難抑郁的，為什么？因?yàn)橐粋€(gè)人內(nèi)心每天都在成長(zhǎng)，就不會(huì)想這想那，尤其是容易困擾自己心態(tài)的人事物。
他們遇到問(wèn)題了，會(huì)思考：怎么樣解決這個(gè)問(wèn)題，用什么方法去解決這個(gè)問(wèn)題？找什么人去解決這個(gè)問(wèn)題？一系列解決問(wèn)題的方法脫穎而出。
所以對(duì)于抑郁的人來(lái)說(shuō)，最好的一種治愈方式就是：讓自己可以掌控的事情越來(lái)越多。一旦自己可以掌控很多事情的時(shí)候，那么很多問(wèn)題就會(huì)迎刃而解。
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曾經(jīng)聽(tīng)到這樣的一個(gè)比喻：當(dāng)我們是一條小溪流的時(shí)候，我們會(huì)容易被沙子干擾，眼里容不得有沙子，因?yàn)樯匙右欢啵妥璧K了自己前行，就會(huì)把自己困在那里；
當(dāng)自己成為了大江大河，我們就可以直接把沙子踩在腳底下，但是水是渾濁的，其實(shí)就是在較著勁。這樣的感受讓自己體驗(yàn)不到生活的美好，想要感受湖面的清澈，基本上很難實(shí)現(xiàn)；
當(dāng)自己成為了大海，那就是另外一番景象了，一望無(wú)際，海水湛藍(lán)。所有小溪流的水、大江大河的水，都可以流進(jìn)來(lái)，直接給接收了。從而能夠?qū)⑦@些渾濁的水直接凈化沉淀。
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愿我們都能夠成為大海，擁有大海那樣的胸襟和氣概。
提升自己的高度和格局，那么自己看待很多事情就會(huì)清晰明白了，一眼就可以看透事物的真相到底是什么。
抑郁的人，就是讓自己被困在小溪流中，那些日常生活的沙子一直在干擾自己，自己就是被這些小沙子影響著。
所以要讓自己成為大江大河、成為大海，那么抑郁的癥狀自然而然就好了。
