大家好！我是致力于手機(jī)游戲成癮研究的廖老思。我們今天和大家分享的案例主角，是一名在上初三的15歲男孩，為了保護(hù)孩子的隱私，我們把他稱呼為小海（化名），據(jù)小海媽媽反映，小海最近經(jīng)常通宵熬夜打游戲，白天上課打瞌睡，不寫作業(yè)不看書，感覺學(xué)習(xí)純粹是為父母學(xué)；小海的父母均是高級知識分子，爸爸在國企單位任職，媽媽是某高校的老師，最近為了孩子的事情整日愁眉苦臉，焦慮不堪，根據(jù)小海媽媽向我們求助反映的信息，小海目前存在的問題主要有以下3個方面：

1.要求自己管理手機(jī)，卻經(jīng)常熬夜打游戲

小海在放暑假前，手機(jī)還是由父母管理，只能在周末或者假期的時候玩兩個小時，如果孩子超時了父母就會批評孩子，但父母發(fā)現(xiàn)，在手機(jī)由父母代管期間，小海半夜會偷偷起來潛入父母房間，偷拿手機(jī)去玩游戲，被父母發(fā)現(xiàn)之后孩子會感到很愧疚，但事后卻死性不改。

從放暑假之后，小海便要求自己管理手機(jī)，結(jié)果管得一塌糊涂，經(jīng)常熬夜打游戲到凌晨兩三點，還不許父母管；父母之前跟孩子的“約法三章”也失效了——小海根本不管之前和父母約定的時間，每次都是必須要把當(dāng)前這一局（游戲）打完才肯結(jié)束，結(jié)果一拖再拖，一局又一局，不管父母怎么說都不管用，即使嚴(yán)厲批評指責(zé)他也無動于衷，每天都要熬到受不了了才睡覺。

小海媽媽說：“當(dāng)時看他一天到晚總是玩手機(jī)，我們就跟他說‘如果你再不按時睡覺就把你手機(jī)沒收了。’結(jié)果孩子反應(yīng)特別激烈，情緒激動大吼道：‘打si我也絕不交出手機(jī)，你們要不就打我吧，打完我就不要再煩著我了！’”

2. 白天上課總是打瞌睡，學(xué)習(xí)效率非常低

在談到小海在學(xué)校的表現(xiàn)如何時，小海媽媽無奈地說道：“開學(xué)之后，孩子還是每天熬夜，第二天早早去上課，白天上課總是打瞌睡，老師也找他聊過好幾次，效果不大，我們也想跟孩子聊一聊時間規(guī)劃，他也不想談，覺得不用我們管，每天放學(xué)回家就是玩游戲，到很晚才開始寫作業(yè)，常常寫到凌晨；

有時候我們實在看不下去了就會催他：“別再玩手機(jī)了，趕快去寫作業(yè)，寫完早點睡，不然第二天上課沒精神。”，孩子一開始還會說‘不用你們管！’，到后面就直接不搭理我們說的話；有時候半夜兩點看他房間燈還亮著，不知道是在寫作業(yè)還是在打游戲，忍不住還是會提醒他‘兩點了，早點睡’，他還是說那句：‘不用你們管！’，感覺這句話已經(jīng)成了他敷衍父母的口頭禪。

說到這，這個小海媽媽已經(jīng)傷心地哭出了聲：“之前小海說玩游戲就是放松的一種方式，不會影響到學(xué)習(xí)的，結(jié)果現(xiàn)在孩子反而把游戲放第一位，學(xué)習(xí)反倒成為副業(yè)了。以前寫作業(yè)都是很專注學(xué)習(xí)，現(xiàn)在手機(jī)不離手，寫一會作業(yè)玩一會手機(jī)，學(xué)習(xí)效率非常低！”。

3. 抗壓能力差，思維消極，拒絕改變現(xiàn)狀

根據(jù)小海媽媽的介紹：“孩子所在的中學(xué)是當(dāng)?shù)氐闹攸c中學(xué)，而且是在學(xué)校里的重點班，考慮到班里有很多學(xué)霸，小海父母擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)壓力大，從來不敢對孩子提過高的要求，但盡管這樣，孩子還是覺得學(xué)習(xí)壓力太大，一味地逃避學(xué)習(xí)，導(dǎo)致現(xiàn)在成績退步了，但小海一點也沒有想要改變現(xiàn)狀的想法，仍舊得過且過，思維消極，不思進(jìn)取。”

在談到孩子過往的表現(xiàn)時，小海媽媽略有不甘心地說道：“本來孩子是很優(yōu)秀的，每年都被評為‘三好學(xué)生’，學(xué)習(xí)上從沒上我們操過心，跟我們關(guān)系也還可以，經(jīng)常溝通交流；另外，以前他有很多愛好，喜歡聽英文歌，彈吉他等等，現(xiàn)在癡迷游戲，那些愛好全部放棄了，整天就是游戲升級，簡直到了走火入魔的地步，這樣下去孩子一輩子可就毀了，希望能得到廖老思團(tuán)隊的幫助，萬分感謝！”

經(jīng)過和小海媽媽的深入交流，我們逐步還原了小海所在的原生家庭環(huán)境以及父母錯誤的管教方式，并針對性提出改善建議，列舉如下：

錯誤管教一：媽媽經(jīng)常催促提醒孩子早點起床、睡覺，少玩手機(jī)

• 剖析：

根據(jù)小海媽媽介紹說：“在孩子上網(wǎng)課期間，我有時看到快上課了孩子還在睡覺，就會忍不住地去催促他起床，結(jié)果孩子會很不耐煩地說：‘我定了鬧鐘的，自己心里有數(shù)，你煩不煩！’；而每次提醒孩子：“手機(jī)不要玩太久，快點去寫作業(yè)，寫完早點睡覺”，剛開始說的時候，孩子還會回應(yīng)幾句，但是說多了父母的語氣難免也會有點急躁，結(jié)果孩子干脆就不搭理我了，開始疏遠(yuǎn)父母。”

在聊到孩子的作息問題時，小海媽媽越說越難過：“孩子經(jīng)常通宵玩手機(jī)，玩游戲，經(jīng)常等到困到實在撐不住的時候，才倒頭睡去，看到他這狀態(tài)，真是心疼著急啊！”

小海媽媽繼續(xù)補(bǔ)充說道：“這樣的情況發(fā)生過很多次，每當(dāng)看到孩子通宵達(dá)旦的摧殘自己的身體，父母的心，痛如刀絞，徹夜難眠，心想這樣下去孩子的一生就徹底毀了，所以，目前最想解決的就是他的作息問題。”

• 建議：

從小海媽媽的話語中，我們不難發(fā)現(xiàn)，孩子媽媽早已處于焦躁情緒的漩渦中，難以脫身，換句話說，孩子媽媽對孩子的愛以及關(guān)心均是真心實意的，但與此同時，孩子媽媽卻也真真切切地將心中的焦慮情緒、煩躁情緒攪和進(jìn)了親子關(guān)系中，這就像在一杯甘甜的清水中，攪和進(jìn)了一大勺粗鹽，再甘甜的水也將瞬間變得苦澀難咽；

同理，其實，父母處于好心的提醒、叮囑、催促、關(guān)心以及真切的愛，由于攪和進(jìn)去了“苦澀難咽”的焦慮情緒，自然就導(dǎo)致孩子感受到了，不再是父母原本純粹的愛，而是苦澀的愛，煩躁的愛，痛苦的愛，甚至覺得那壓根就不是愛，而是赤裸裸的傷害！

不得不說，大多數(shù)父母在管教孩子過程中，總是不自覺地將我們認(rèn)為對的部分強(qiáng)加給孩子，希望孩子能夠做出我們所期待的行為，比如按時睡覺，規(guī)律作息，少玩手機(jī)等等，但是卻忽略了正確傳遞教養(yǎng)觀念的技巧，導(dǎo)致孩子一點不買賬，反而處處和父母作對；

結(jié)論：在我們真正掌握正確教養(yǎng)孩子之前，不要過于泛濫我們父母對孩子的愛，時至關(guān)重要的，因為，此時，（父母）愛得越深，（孩子）狠之越切，就像一個純屬處于熱心和愛，但卻壓根沒有接受過臨床系統(tǒng)實操訓(xùn)練，以及系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)醫(yī)學(xué)知識的手術(shù)醫(yī)生，越是火急火燎地想要幫助病人解決痛苦，到最后可能會變成病人生命（前途）的葬送者。

錯誤管教二：爸爸情緒急躁，管教孩子反應(yīng)過激，甚至摔過手機(jī)

• 剖析：

據(jù)小海媽媽介紹：“孩子暑期后剛出現(xiàn)問題時，孩子爸爸也是非常著急，對孩子的反應(yīng)比較過激，經(jīng)常和孩子發(fā)生過爭吵，甚至在情緒失控時摔過孩子的手機(jī)，導(dǎo)致親子關(guān)系呈陡崖式下跌。”

當(dāng)問到在什么情況下，孩子會表現(xiàn)出對父母的抗拒時，小海媽媽萬般無奈地說：每當(dāng)我們父母情緒激動，頻繁催促孩子寫作業(yè)或上交手機(jī)的時候，孩子就會對父母表現(xiàn)出極度的反叛、敵對，甚至敢于對父母大吼大叫；

說到這，小海媽媽留下來傷心的淚水：“說來很慚愧，自己作為老師，教育別人家的孩子一套一套的，但是在面對自己青春期的兒子時，卻有些束手無策了！”。

• 建議：

正如某位著名心理學(xué)家所說：

“愛孩子是老母雞都會干的事，關(guān)鍵是我們要知道如何正確的愛孩子。”

因此，作為父母，我們真的有必要，系統(tǒng)學(xué)習(xí)正確地愛孩子，而不是想當(dāng)然地憑直覺地愛孩子，在幫助家長朋友成長改變過程中，我也多次強(qiáng)調(diào)：“不要將教養(yǎng)目標(biāo)，當(dāng)做教養(yǎng)方法。”，換句話說，希望孩子作息規(guī)律、少玩手機(jī)、認(rèn)真學(xué)習(xí)，以上這些均是這是教養(yǎng)目標(biāo)；

大多數(shù)父母的做法是，直接將教養(yǎng)目標(biāo)，當(dāng)初教養(yǎng)方法——反復(fù)催促、批評、責(zé)備、甚至打罵、強(qiáng)制要求孩子放下手機(jī)，導(dǎo)致的結(jié)果是孩子認(rèn)為父母太嘮叨、啰嗦、討厭、甚至痛恨——不少孩子就是在忍無可忍情緒徹底崩潰的狀態(tài)下，對父母或?qū)ψ约鹤龀鰳O端的傷害行為，其根源無疑在于，我們太缺乏正確愛孩子的技巧了；

一個聽了我建議的媽媽，在堅持了60天智慧教養(yǎng)實操訓(xùn)練后，給老師發(fā)來了孩子近期的改變反饋：

“老師，剛好騰出時間，向您反饋一下孩子最近的改變，孩子最近跟我們父母溝通交流的次數(shù)明顯增多了，之前父子倆還經(jīng)常鬧矛盾，誰都不讓著誰，我家這孩子，從小就任性，不服軟，不管你怎么打他，他認(rèn)定的事情，絕不改變；所以，之前經(jīng)常挨他爸打，后來導(dǎo)致親子關(guān)系非常緊張，家里每天充滿火藥味；

不過后來聽了廖老思的改善建議之后，孩子爸爸最近兩個月情緒已經(jīng)調(diào)整了很多，有時候甚至比媽媽的情緒還要冷靜，原意選擇相信孩子，安頓好自己的情緒，專心處理好自己該做的事情，避免過度關(guān)注孩子；

并且經(jīng)常通過正向思維強(qiáng)化的實操技巧，幫助孩子逐漸修正消極思維，慢慢地幫助孩子重新建立起對學(xué)習(xí)的信心，不得不說，在廖老思以及團(tuán)隊的幫助下，父母的格局打開了，情緒以及自尊狀態(tài)改善了，便覺得教養(yǎng)孩子并非難事；

現(xiàn)在我們父母與孩子相處溝通更加放得開了，今天孩子爸還主動跟孩子提出，下午老爸和你一起玩一局游戲，孩子也原意抽出時間陪父母去散步，幫助父母做一些力所能及的家務(wù)，也原意主動完成學(xué)校布置的作業(yè)了，上次和孩子爸旅游回來，下定決心要考上南京開學(xué)，現(xiàn)在學(xué)習(xí)非常有勁頭，每天沒有把作業(yè)完成堅決不碰手機(jī)；

最近一次考試成績出來了，比上次考試，全年級排名進(jìn)步了198名次，就像廖老思所說的，當(dāng)孩子把學(xué)習(xí)當(dāng)初自己的事情時，父母需要操心的事情，就只剩下?lián)暮⒆犹霉W(xué)習(xí)了，目前，孩子與媽媽的關(guān)系也越來越好了，經(jīng)常會和媽媽聊他感興趣的音樂、軍事等話題，一聊就是聊三四個小時，全程不在關(guān)注手機(jī)，改變真的非常大，非常感謝廖老思以及廖老思團(tuán)隊，讓我重新收獲家的幸福和溫暖！”

結(jié)論：除非父母真正學(xué)會正確地管理情緒，在情緒激動、急躁的時候，懂得自我隔離以及自我修復(fù)情緒，時刻幫助孩子營造出穩(wěn)定、安全的成長環(huán)境；在每次忍不住想要對孩子進(jìn)行負(fù)面、消極、錯誤管教的時候，真正愿意延遲對不良情緒的反應(yīng)，冷靜地思考，并始終站在正確向孩子傳遞愛的前提上，對孩子進(jìn)行智慧的教養(yǎng)，孩子才能夠真正從父母無條件的接納以及關(guān)愛中，汲取到積極改變的力量和動力。

錯誤管教三：經(jīng)常因手機(jī)問題導(dǎo)致親子關(guān)系緊張，父母焦慮不堪

• 剖析：

在問到父母與孩子的關(guān)系如何時，小海媽媽答到：“親子關(guān)系暑假之前還可以，但是暑假后因為手機(jī)問題導(dǎo)致親子關(guān)系開始變得緊張。最近一個月手機(jī)問題已經(jīng)不批評他了，想讓他自己調(diào)整，但是沒有任何改觀。”

孩子媽媽繼續(xù)補(bǔ)充道：“其實，我覺得孩子的成績暫時落后一些都沒關(guān)系，我相信他有能力追上來，關(guān)鍵是他現(xiàn)在每天都熬夜，真的太傷身體了；雖然我盡量克制自己不去說他，但我的內(nèi)心的確非常焦慮，怕他一直這狀態(tài)下去，身體垮了，成績也垮了，那可怎么辦啊？”

小海媽媽越說越著急：“后天就期末考試，就他的狀態(tài)來說肯定考得一團(tuán)糟。如果不管他，您覺得這樣孩子會不會一直持續(xù)這種狀態(tài)下去呢？”

• 建議：

著名心理學(xué)家麥克斯維爾·梅爾茲曾說：

“孩子的行為模式，與其在原生家庭中所習(xí)得的情緒模式以及自尊狀態(tài)相吻合。”

因此，真正想要幫助孩子養(yǎng)成作息顧慮，對自我健康負(fù)責(zé)的習(xí)慣，父母真正要做的，不是火急火燎地頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，看到孩子通宵熬夜玩手機(jī)，就認(rèn)為手機(jī)是問題的根源，是罪魁禍?zhǔn)祝@實際上是大錯特錯的；

其實，手機(jī)游戲只是替罪羔羊，真正的“元兇”在于，孩子內(nèi)心的情緒狀態(tài)以及自尊狀態(tài)是痛苦的，處于“自我傷害”的低自尊模式之中，因此，孩子的一切行為，都將與之吻合——熬夜、通宵、長時間看手機(jī)、與父母關(guān)系緊張激烈等等，以上均為自我傷害行為；

怎么辦？父母只有從源頭切入，聚焦于幫助孩子培養(yǎng)良性的情緒管理模式以及高自尊狀態(tài)心理，孩子才得以真正從消極負(fù)面、低能量的事物中（沉迷手機(jī)、游戲、短視頻、潮牌等）脫身出來，切記，并非手機(jī)游戲把孩子變得桀驁不馴，逆反至極，恰恰是父母錯誤的管教，導(dǎo)致孩子內(nèi)心痛苦、低落，才讓同樣低能量的電子產(chǎn)品有可乘之機(jī)。

我是廖老思，專注于手機(jī)游戲成癮研究。歡迎大家在評論處分享自己教養(yǎng)青春期孩子的經(jīng)驗或感觸，也可私信留言和老師傾訴孩子問題及困惑，希望能為每個無助的父母及家庭點亮希望的燈！