沉迷于網絡游戲已經成為當今社會的一個普遍問題，許多人都深受其害，特別是年輕人。如果發現自己沉迷于網絡游戲，以下是一些可能有用的建議。
首先，要意識到沉迷于網絡游戲并不是一個秘密。如果身邊的人都注意到你沉迷于網絡游戲，那么可能已經意識到問題的嚴重性。在這種情況下，需要采取一些行動來改變生活方式。
其次，需要制定一個計劃來擺脫網絡游戲成癮。這可能包括減少游戲時間，嘗試其他活動，如運動或讀書，以及尋找支持系統，如朋友或家人。制定一個計劃，并堅持執行它，可以幫助自己逐漸擺脫網絡游戲成癮。
第三，需要尋求專業幫助。如果發現自己無法擺脫網絡游戲成癮，或者已經成為一個嚴重的健康問題，那么可能需要尋求專業幫助。這可能包括心理治療或藥物治療。
最后，需要記住，擺脫網絡游戲成癮是一個長期的過程。需要耐心和毅力，并且可能需要多次嘗試才能成功。但是，一旦成功擺脫網絡游戲成癮，將會感到更加自由和充實。
總結起來，沉迷于網絡游戲并不是一個好的習慣。
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