今天給大家介紹的方法，看似老生常談，但卻是孩子喜歡學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)。

家長(zhǎng)朋友們可以比對(duì)一下自家的家庭教育氛圍和教育手法，有則改之無(wú)則加勉，爭(zhēng)取讓孩子從一開始就愛上學(xué)習(xí)。

即使孩子出現(xiàn)了厭學(xué)情緒，也不要慌亂，要暫時(shí)放下對(duì)孩子成績(jī)的期望，轉(zhuǎn)而關(guān)注以下四個(gè)方面的內(nèi)容，相信只要家長(zhǎng)用心走進(jìn)孩子的世界，他們就能轉(zhuǎn)變對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度，告別“厭學(xué)”指日可待。

一、調(diào)整思維和溝通方式

孩子厭學(xué)一個(gè)重要的原因是“壓力大”，當(dāng)今社會(huì)，無(wú)論是家長(zhǎng)、老師，還是考試制度，都在給孩子施壓，孩子必須在小小年紀(jì)就學(xué)會(huì)如何疏解壓力，否則他們就會(huì)變得性格暴躁、孤僻、軟弱或焦慮。

人都是趨利避害的，如果家長(zhǎng)不能隨時(shí)關(guān)注孩子的壓力值，在家庭生活中，過度關(guān)注孩子的成績(jī)波動(dòng)，孩子就會(huì)因過高的壓力值而厭學(xué)。

在《整體養(yǎng)育》一書中講到：有些成人自己并沒有成長(zhǎng)型心智，因此在看到孩子沒有做到最好或者出錯(cuò)的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生壓力和挫敗感。

確實(shí)，在生活中，我們只要看到孩子的錯(cuò)誤和失敗，就會(huì)產(chǎn)生焦慮感，從而習(xí)慣性地嚴(yán)肅批評(píng)孩子，期望孩子能“知恥而后勇”，但往往得到的結(jié)果是，孩子一蹶不振，不想再學(xué)了。

這一方面是家長(zhǎng)沒有一個(gè)“成長(zhǎng)型思維”，另一方面是家長(zhǎng)不懂得溝通的藝術(shù)。

• 成長(zhǎng)型思維

心理學(xué)家卡羅爾·德韋克在《終身成長(zhǎng)》一書中指出：成長(zhǎng)型思維模式認(rèn)為，人的基本能力是可以通過他的努力來(lái)培養(yǎng)的。即使人們?cè)谙忍斓牟拍芎唾Y質(zhì)、興趣或者性情方面有著各種各樣的不同，每個(gè)人都可以通過努力和個(gè)人經(jīng)歷來(lái)改變和成長(zhǎng)。

通俗來(lái)講就是，孩子現(xiàn)在做不到的事，未來(lái)能通過他的努力做到。所以，家長(zhǎng)沒必要為孩子現(xiàn)在的失誤而產(chǎn)生各種“將來(lái)怎么辦”的聯(lián)想，只要孩子努力，他將來(lái)不會(huì)再出現(xiàn)類似問題。這就是成長(zhǎng)型思維。

因此，我們的關(guān)注點(diǎn)應(yīng)該從“犯錯(cuò)”的沮喪感中跳出來(lái)，轉(zhuǎn)而關(guān)注孩子能不能找到努力改善的方向和辦法？如果孩子不會(huì)，我們應(yīng)該為他們提供切實(shí)可行的幫助。

• 溝通藝術(shù)

基于成長(zhǎng)型思維，家長(zhǎng)要改變批評(píng)教育的溝通方式，停止對(duì)孩子的指責(zé)，轉(zhuǎn)而采用其他溝通方式，讓孩子認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，并愿意積極改正錯(cuò)誤。

有效的方法是：直接表達(dá)感受+指出具體做法。

孩子把臟衣服亂丟，家長(zhǎng)不要說：“你怎么這么邋遢！”，而要說：“你這樣做，我感到很不舒服，家里亂糟糟的，我收拾家也會(huì)變得更難。”

只要家長(zhǎng)的話里是描述自己感受的，不帶有指責(zé)或評(píng)斷孩子的詞語(yǔ)，孩子就不會(huì)有抵觸情緒。溝通學(xué)習(xí)的事，也是如此。

另外，一定要跟孩子坐下來(lái)好好分析當(dāng)前的情況，為孩子提供能夠執(zhí)行的有效方法。很多時(shí)候，孩子不是不努力，是他們努力過了，沒有效果，所以才會(huì)灰心喪氣。

家長(zhǎng)一定要自我檢討，當(dāng)孩子遇到問題時(shí)，我們是不是給孩子提供了切實(shí)有效的行動(dòng)方案？

孩子厭學(xué)，與家長(zhǎng)的思維模式和表達(dá)習(xí)慣有很大關(guān)系，家長(zhǎng)要想改善孩子的厭學(xué)情緒，就一定要先從自己做起，用自己的改變來(lái)影響孩子。

二、給孩子可自由支配的時(shí)間和空間

同樣都是學(xué)習(xí)，為啥現(xiàn)在孩子壓力這么大，咱們以前不也是這么過來(lái)的么？而且還自己對(duì)自己要求挺高，沒有現(xiàn)在孩子這么難管呀？

這是因?yàn)椋郧拔覀冃r(shí)候，每天都有跟同學(xué)瘋玩瘋跑的時(shí)間，可現(xiàn)在的孩子沒有，他們的課外時(shí)間被作業(yè)和課外班占滿了，家長(zhǎng)好像見不得孩子玩，有點(diǎn)時(shí)間也希望孩子去看書。

其實(shí)，勞逸結(jié)合這是很重要的一條學(xué)習(xí)原則。

玩的時(shí)候，孩子看似沒有學(xué)，卻是他們消化學(xué)習(xí)內(nèi)容，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，緩解學(xué)習(xí)壓力的時(shí)間。

一個(gè)用所有時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)的孩子，估計(jì)就離厭學(xué)不遠(yuǎn)了。所以，家長(zhǎng)一定要給予孩子“可自由支配”的時(shí)間，每天都要有。

如果孩子厭學(xué)了，家長(zhǎng)就更要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，先不追求成績(jī)和完成作業(yè)，先帶孩子好好玩幾天。玩得沒有絲毫功利心，玩得痛快。

如果孩子真能在玩的過程中得到情緒的疏解，家長(zhǎng)可以趁機(jī)與他們談心，了解他們厭學(xué)的真正原因，并且用自己的親身經(jīng)歷來(lái)跟他們聊天，就像朋友聊天那樣，分享彼此的感受，而不是做評(píng)判。

如果孩子只是小小的厭學(xué)情緒，家長(zhǎng)可以調(diào)整他每天的自由支配時(shí)間，并且嚴(yán)格保質(zhì)保量給予到位。讓孩子可以在喜歡的事物中忘卻煩惱，給孩子的心理透口氣。

當(dāng)然，玩也不能失去控制，家長(zhǎng)要掌握孩子玩的內(nèi)容，盡量陪伴他們一起玩耍，盡量玩實(shí)物，不要沉迷網(wǎng)絡(luò)。

因此，我們要跟孩子一起制定更合理的作息計(jì)劃、每日時(shí)間安排等，把孩子學(xué)習(xí)和玩的時(shí)間明確規(guī)劃出來(lái)。這樣孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候有奔頭，只要努力過后就能迎來(lái)放松，而不是無(wú)止境地緊張，他們就能產(chǎn)生動(dòng)力。

同時(shí)，與時(shí)間相對(duì)的空間，也是家長(zhǎng)要重視的。

隨著孩子的長(zhǎng)大，他們需要獨(dú)立的房間，這個(gè)房間可不止用來(lái)睡覺噢，這個(gè)獨(dú)立的空間也是他們緩解心理壓力的場(chǎng)所。

所以，家長(zhǎng)要保證孩子的獨(dú)立空間是受到尊重和保護(hù)的。不要?jiǎng)硬粍?dòng)就跑到孩子房間，打擾他的獨(dú)處；不要24小時(shí)緊密盯人，侵犯到孩子的獨(dú)立空間。這些都是家長(zhǎng)需要注意的。

一份合理的《時(shí)間表》和一個(gè)獨(dú)立、受尊重的空間，是厭學(xué)孩子走出陰霾，重新振作的基礎(chǔ)，家長(zhǎng)朋友們可以從此入手，先讓孩子的心理得到舒緩。

三、培養(yǎng)興趣激發(fā)學(xué)習(xí)原動(dòng)力

興趣雖然是老生常談，但確實(shí)必不可少的。

咱們成年人刷視頻、刷朋友圈、打游戲，不也都是因?yàn)楹猛婷矗咳绻l(shuí)有幸從事自己喜歡的工作，那一定每天過得都開開心心的。

所以，即使概念老，咱們家長(zhǎng)也要重視“培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣”。

興趣其實(shí)不一定要很好玩，如果家長(zhǎng)非要把知識(shí)弄好玩，這恐怕勞心勞力，效果還不好，因?yàn)閷W(xué)習(xí)確實(shí)是很費(fèi)力的事。那么興趣從哪里來(lái)呢？我覺得根本來(lái)源分為兩大類：

1、學(xué)習(xí)有用

“我每天辛辛苦苦，坐在教室里一整天，到底有什么用呢？”這可能是很多孩子心頭的疑問，但由于家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)說：“學(xué)習(xí)是為了改變命運(yùn)”、“為了以后過好日子”等等類似的話，所以孩子以為自己知道這個(gè)問題的答案了，而且答案并不美麗。

因?yàn)榻裉煊肋h(yuǎn)都是辛苦的，“以后”永遠(yuǎn)不會(huì)走到今天來(lái)。

家長(zhǎng)在尋找學(xué)習(xí)的用處時(shí)，一定要幫孩子找到“當(dāng)下”的用處，這樣孩子才會(huì)認(rèn)可：學(xué)習(xí)是有用的。

比如：學(xué)好生字，你再看漫畫就快多了；學(xué)好數(shù)學(xué)，你再去超市就能計(jì)算滿減，買更多東西了；學(xué)好英語(yǔ)，你就能跟樓下的外國(guó)小妹妹一起玩了；學(xué)好毛筆字，今年的春聯(lián)就由你來(lái)寫啦。

類似的好處和用途，家長(zhǎng)可以在生活中多多地找，不停地找，找到一個(gè)就給孩子指出來(lái)，不斷地堅(jiān)持這樣做，孩子就能慢慢理解到，學(xué)習(xí)可以得到立刻的一些好處，每天承受這樣的壓力是有價(jià)值的。

當(dāng)孩子在玩的過程中遇到困難時(shí)，比如，想看的動(dòng)畫片只有英文版；想玩的拼裝玩具，卻看不懂指導(dǎo)圖，這種時(shí)候，都是激發(fā)孩子學(xué)習(xí)興趣和熱情的時(shí)候，家長(zhǎng)可以給孩子提供幫助，告訴他：將來(lái)你像媽媽一樣，掌握這門本領(lǐng)時(shí)，你就可以這樣玩了。

感受到學(xué)習(xí)有用，孩子才能每天都愿意去學(xué)校。

2、我能行

就算學(xué)習(xí)再有用，可孩子一直學(xué)不會(huì)，他也不會(huì)愛上學(xué)習(xí)的。所以，家長(zhǎng)要不遺余力地給孩子創(chuàng)造條件，讓孩子體會(huì)到“成功”的感覺。

家長(zhǎng)可以這樣做：

• 調(diào)低目標(biāo)，讓孩子夠得到
• 每天表?yè)P(yáng)孩子做得好的地方，夸獎(jiǎng)細(xì)節(jié)
• 告訴孩子學(xué)習(xí)沒有一帆風(fēng)順，遇到困難是正常的，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持下去
• 先在一個(gè)領(lǐng)域?qū)で笸黄疲尯⒆荧@取成功的經(jīng)驗(yàn)，并將這個(gè)經(jīng)驗(yàn)推廣到其他學(xué)科

這些都是幫孩子找到成就感，認(rèn)可自己，樹立自信的有效手段。

如果孩子已經(jīng)厭學(xué)，家長(zhǎng)要立刻放棄橫向比較，如果孩子成績(jī)是倒數(shù)第一，那只要孩子能通過努力前進(jìn)一名，就是很大的進(jìn)步，要給孩子隆重的肯定。

每天觀察孩子，陪伴孩子學(xué)習(xí)，只要孩子10分鐘沒有走神就表?yè)P(yáng)他，表?yè)P(yáng)他的專注和努力。

孩子厭學(xué)如果能夠得到家長(zhǎng)的理解，而不是責(zé)罵，他們內(nèi)心會(huì)很感動(dòng)的。他們能感受到父母在努力幫助他們，他們自己也會(huì)努力走出來(lái)。

所以要相信孩子，即使他厭學(xué)了，也是個(gè)暫時(shí)的情況，相信通過你們的通力合作，這事就是一個(gè)小風(fēng)波，早晚會(huì)過去的。

四、網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品是把雙刃劍

本來(lái)上述三點(diǎn)已經(jīng)可以改善孩子的厭學(xué)問題了，但隨著時(shí)代的發(fā)展，這第四條不得不被列為一個(gè)重要議題，因?yàn)楹芏嗪⒆拥膮拰W(xué)，看似是因?yàn)槌撩跃W(wǎng)路或電子產(chǎn)品。

其實(shí)，網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品真是挺無(wú)辜的，它們就是工具，如果用不好，還是使用的人有問題。

這次疫情中，我們就看到了網(wǎng)絡(luò)教學(xué)帶來(lái)的便利。雖然家長(zhǎng)們一堆吐糟聲，但不得不說，如果居家隔離的那段時(shí)間，孩子們沒有網(wǎng)絡(luò)，真的大撒把，復(fù)課之后一定不能銜接得如此順利吧？而且，如果沒有網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，老師只留作業(yè)，全部都要家長(zhǎng)輔導(dǎo)，家長(zhǎng)更得崩潰。

所以說，網(wǎng)絡(luò)所提供的便捷性和獲取知識(shí)的方便性，確實(shí)是值得肯定的，但為什么它又這么毀孩子呢？

其實(shí)，這是由于孩子在真實(shí)世界得不到足夠的愛、關(guān)注和成就感，所以他們轉(zhuǎn)而投向網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品。

打開你家孩子最愛的電子游戲，看看五分鐘之內(nèi)那個(gè)游戲能夸孩子多少次？仔細(xì)數(shù)數(shù)，結(jié)果一定令你大跌眼鏡。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子喜歡的游戲，總能在短時(shí)間內(nèi)給孩子大量的認(rèn)同感和成就感。

如果孩子在現(xiàn)實(shí)中也能輕易獲取這些感覺，那么他就不會(huì)沉迷游戲，因?yàn)橛螒蛑皇撬@取這些的一個(gè)途徑。

而如果孩子在現(xiàn)實(shí)中得不到這些，那么游戲就變成了唯一途徑，他就必定會(huì)沉迷，因?yàn)槿颂枰@些感覺了。

在心理學(xué)家馬斯洛的需求層次理論中，“歸屬與愛的需要”和“尊重的需要”與吃飽穿暖和人身安全一樣，都是人類所必須要得到滿足的需要。如果這些需要得不到滿足，人就會(huì)一直去追求它們，而不會(huì)去追求更高層次的需要。

通過這個(gè)圖示，大家可以看出，我們家長(zhǎng)通常希望孩子“好好學(xué)習(xí)”的需要，是屬于成長(zhǎng)性需要，也就是下方四個(gè)缺失性需要都必須得到滿足，孩子才能去追求“對(duì)周圍世界的探索和認(rèn)知”、“解決疑難問題”、“發(fā)揮潛能”、“完善自己”、“實(shí)現(xiàn)理想”等需要。

所以，如果孩子因沉迷網(wǎng)絡(luò)而厭學(xué)，家長(zhǎng)一定要審視自己，在生活中，是否滿足了孩子的“缺失性需要”？如果沒有做到，那就參考前面三點(diǎn)，努力給予孩子，讓孩子在現(xiàn)實(shí)生活中得到的比網(wǎng)絡(luò)中更多、更全面、更溫暖。

這樣孩子就會(huì)慢慢地從網(wǎng)絡(luò)中脫離出來(lái)了，因?yàn)槊總€(gè)孩子都貪戀家長(zhǎng)給予的溫暖，沒有那個(gè)孩子會(huì)不動(dòng)心的。

同時(shí)，家長(zhǎng)可以向孩子示范網(wǎng)絡(luò)的正確使用方法，遇到問題可以上網(wǎng)尋找答案，讓孩子明白，網(wǎng)絡(luò)中除了游戲，還有浩瀚的知識(shí)可以進(jìn)行探索，讓網(wǎng)絡(luò)搜索的便捷性成為孩子學(xué)習(xí)的助力。

結(jié)語(yǔ)

孩子厭學(xué)，家長(zhǎng)不要著急上火，也不要大發(fā)雷霆，因?yàn)檫@都沒有用。

我們要認(rèn)識(shí)到，這是孩子在用一種方式來(lái)向我們表達(dá)自己，我們要去深入觀察，孩子到底哪里出現(xiàn)了問題，到底是哪里我們親子之間沒有合上拍，要及時(shí)調(diào)整自己。

有人說，孩子就像父母的一面鏡子；也有人說，孩子特別容易原諒父母。

所以，請(qǐng)相信，只要我們自己做出改變，孩子發(fā)生相應(yīng)的變化。關(guān)鍵是，家長(zhǎng)的改變，是不是真心實(shí)意的。

任何情況下，都要用你的行動(dòng)告訴孩子：他比成績(jī)重要，你特別珍愛他。

相信孩子，他會(huì)用行動(dòng)對(duì)得起你的這份珍愛的。